Не пропусти старт
следующей группы
Получи уведомление с тарифами и подробным описанием программы
МЕНТАЛЬНАЯ
АККЛИМАТИЗАЦИЯ
АККЛИМАТИЗАЦИЯ
Адаптируйся к новой реальности легко и быстро. Восстанови свою работоспособность, ресурс и делай лучшие выборы в изменившемся мире.
КУРС КОМФОРТНОЙ АДАПТАЦИИ
К НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ
К НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ
Последние несколько лет самое стабильное, что есть в нашей жизни - это перемены.
Многие из нас попали в зону мощной турбулентности, жизнь за бортом стремительно несется и порой кажется бесконтрольной и пугающей, а вернуть баланс самостоятельно - сложной задачей.
Правильно адаптироваться к новой реальности - залог стабильности, уверенности и спокойствия , без которых сложно представить комфортную жизнь. Процесс адаптации многогранен, он имеет свои закономерности и нюансы. Умение понимать как грамотно работать с этим процессом - ценный навык, который поможет комфортно освоиться в новой среде и придаст уверенности двигаться дальше, выбирая лучший путь.
Мы здесь, чтобы делиться той самой заветной формулой грамотного прохождения всех этапов адаптации и сопроводить каждого в этом непростом пути.
Многие из нас попали в зону мощной турбулентности, жизнь за бортом стремительно несется и порой кажется бесконтрольной и пугающей, а вернуть баланс самостоятельно - сложной задачей.
Правильно адаптироваться к новой реальности - залог стабильности, уверенности и спокойствия , без которых сложно представить комфортную жизнь. Процесс адаптации многогранен, он имеет свои закономерности и нюансы. Умение понимать как грамотно работать с этим процессом - ценный навык, который поможет комфортно освоиться в новой среде и придаст уверенности двигаться дальше, выбирая лучший путь.
Мы здесь, чтобы делиться той самой заветной формулой грамотного прохождения всех этапов адаптации и сопроводить каждого в этом непростом пути.
Ментальная акклиматизация - это эффективный курс по поддержанию психологического здоровья и комфортной адаптации к изменениям привычной жизни.
О чем курс?
Присоединяйся
к интенсиву и ты:
к интенсиву и ты:
Получишь профессиональную помощь экспертов в области психологии
Научишься быть опорой
для себя и близких
Приобретешь запас ценных
знаний и алгоритмов
Получишь поддержку единомышленников. Поймешь,
что ты не один
Сам станешь экспертом в
прохождении сложностей
Обретёшь силы и ресурсы для дальнейшей счастливой жизни
Программа
На этом модуле мы изучим процесс адаптации.
Как реагирует наша психика и тело на стремительно меняющуюся реальность? Как мы приспосабливаемся к изменениям? Как работают защитные механизмы психики и почему правильное прохождение этого этапа так важно для дальнейшего физического и психического здоровья.
Начнем наше путешествие с понимания как формировались наши реакции еще в ранних эпохах. Посмотрим на восприятие мира глазами древнего человека, вырванного из привычной среды.
Будем работать на всех трех уровнях – тело, эмоции и чувства. Узнаем основы майндфулнесс практик. Сделаем первую важнейшую медитацию-погружение, возвращая телесные опоры. Получим заряд уверенности в настоящем и своих силах.
Сделаем первые осознанные шаги к извлечению продуктивной энергии из кризиса.
Как реагирует наша психика и тело на стремительно меняющуюся реальность? Как мы приспосабливаемся к изменениям? Как работают защитные механизмы психики и почему правильное прохождение этого этапа так важно для дальнейшего физического и психического здоровья.
Начнем наше путешествие с понимания как формировались наши реакции еще в ранних эпохах. Посмотрим на восприятие мира глазами древнего человека, вырванного из привычной среды.
Будем работать на всех трех уровнях – тело, эмоции и чувства. Узнаем основы майндфулнесс практик. Сделаем первую важнейшую медитацию-погружение, возвращая телесные опоры. Получим заряд уверенности в настоящем и своих силах.
Сделаем первые осознанные шаги к извлечению продуктивной энергии из кризиса.
Займемся ревизией нашей реальности.
Поговорим о живом и отжившем в нашей жизни, научимся с благодарностью отпускать , высвобождая силы для новых, продуктивных энергий. Отделим магическое мышление от реалистичного, занимая позицию внутреннего взрослого. Это позволит не только вернуть себе адекватный взгляд на реальность, но и получить огромный ресурс для трансформации этой реальности в нужную сторону.
Четко определим истинные желания и потребности, выстроим вектор движения, который поможет в составлении «путеводной карты» нашей жизни. А работа со страхами позволит нам очистить внутреннее пространство для легкости и потока новых идей.
Модуль сопровождается широким пулом практик и упражнений из гештальт, когнитивно-поведенческой терапии и НЛП.
Поговорим о живом и отжившем в нашей жизни, научимся с благодарностью отпускать , высвобождая силы для новых, продуктивных энергий. Отделим магическое мышление от реалистичного, занимая позицию внутреннего взрослого. Это позволит не только вернуть себе адекватный взгляд на реальность, но и получить огромный ресурс для трансформации этой реальности в нужную сторону.
Четко определим истинные желания и потребности, выстроим вектор движения, который поможет в составлении «путеводной карты» нашей жизни. А работа со страхами позволит нам очистить внутреннее пространство для легкости и потока новых идей.
Модуль сопровождается широким пулом практик и упражнений из гештальт, когнитивно-поведенческой терапии и НЛП.
Мы постоянно находимся во взаимодействии с нашим окружением и оно влияет на нас. Не секрет, что близкие, теплые отношения – это одна из важнейших потребностей, которая делает нас счастливыми. Что необходимо предпринять для гармонизации отношений и выстраивания баланса «Я-Другой»? Каждый найдет свои ответы на этот вопрос в третьем модуле.
Мы чётко увидим частью каких систем являемся. Поговорим о больших темах «Я и семья», «Я и общество» и «Я и партнёры».
Разберемся в тонкостях понятий «Эмпатии» и «Симпатии». Посмотрим на эффективные и неэффективные способы взаимодействия с миром – конфликт, кооперация, партнерство…
На практике рассмотрим системы баланса с миром – настоящий икигай, гештальтистское колесо баланса и другие важнейшие практики.
Мы чётко увидим частью каких систем являемся. Поговорим о больших темах «Я и семья», «Я и общество» и «Я и партнёры».
Разберемся в тонкостях понятий «Эмпатии» и «Симпатии». Посмотрим на эффективные и неэффективные способы взаимодействия с миром – конфликт, кооперация, партнерство…
На практике рассмотрим системы баланса с миром – настоящий икигай, гештальтистское колесо баланса и другие важнейшие практики.
На последнем модуле нашей программы мы будем говорить о трех составляющих будущего – желаниях, целях и мечтах.
Поднимем вопрос неопределённости и гарантий, рассмотрим темы «горизонта планирования» и поймем, что можно сделать для устойчивого образа будущего. Разделим на практике понятия истинной потребности и сформированных в процессе жизни образов ее удовлетворения.
Научимся слушать голос своего истинного Я. Освободимся от социальных стереотипов.
Завершим нашу программу серией сильных практик для поднятия энергии и закрепления лучшего результата курса. Все практики в дальнейшем вы сможете использовать самостоятельно в любое время.
Поднимем вопрос неопределённости и гарантий, рассмотрим темы «горизонта планирования» и поймем, что можно сделать для устойчивого образа будущего. Разделим на практике понятия истинной потребности и сформированных в процессе жизни образов ее удовлетворения.
Научимся слушать голос своего истинного Я. Освободимся от социальных стереотипов.
Завершим нашу программу серией сильных практик для поднятия энергии и закрепления лучшего результата курса. Все практики в дальнейшем вы сможете использовать самостоятельно в любое время.
Психолог, бизнес коуч, гештальт терапевт
Бизнес-тренер, модератор и фасилитатор
Ирина Лозовская
Даниил Катунин
Наши специалисты
В 2013 году окончила факультет психологии СПБГУ, но непрерывно продолжает обучение расширяет объем знаний по сей день. Ведущий специалист в области психологического консультирования с 2014 года. Создатель авторских программ «Творческий ретрит» и «Путешествие за впечатлениями, исцеляющая сила путешествий» а так же корпоративной программы психологического развития «I see you»
Кандидат психологических наук СПбГУ. Помимо основного образования, окончил Институт Психотерапии и Консультирования "Гармония", продолжает обучается в Восточно-Европейском Гештальт-Институте (ВЕГИ). Обширная база более 100 клиентов, среди которых Газпром-Нефть, Мегафон, Saint-Gobain, Henkel и другие.
"Возможность и способность выбирать делают меня свободной. Признание того, что у каждого выбора есть цена, рассеивает иллюзии. И только с любовью моя дорога становится красивой."
"Осознанность, трезвый оптимизм и открытость - это основные ценности в моей работе и жизни. В любых отношениях прежде всего я ценю ясность. Именно с ясностью может прийти настоящий, тёплый контакт."
Отзывы клиентов
- Ира-лучшее, что случалось со мной в жизни и может случиться с вами! 😉 Подумать не могла, что жить можно так просто, без напряжения. Да, путь восстановления и познания себя не обходился без слез, но именно в сопровождении правильного специалиста этот процесс показался легким и интересным. Очень благодарна за все, что мы сделали вместе и всем рекомендую испытать на себе счастья исцеления терапией! ❤️ДианаСанкт-Петербург
Работала с Даниилом год. Это была больше, чем работа. Это было возвращение к себе, своим желаниям, своим корням. Я научилась слушать свое тело, замечать потребности. Вернула себе контроль над своей жизнью. Огромное спасибо и однозначно рекомендую!
ТатьянаСанкт-Петербург- Это отзыв огромной душевной благодарности гуру своего дела, который уже несколько лет профессионально и деликатно помогает выбрать правильный вектор движения и распутывать образовавшиеся узлы душевной и психологической боли и дезориентации, когда таковые появляются. Спасибо тебе, ценнейший моему сердцу и голове наставник!ЮлияМосква
- Если вы думаете идти на терапию или нет – то однозначно пора. Причем бегом! За время работы с психотерапевтом – гештальтистом Даниилом я смог полностью изменить свою жизнь. Я закончил абьюзивные отношения, которые тянули из меня все силы, поменяла работу и взгляд на многие ситуации, жизнь стала счастливее и понятнее.СергейМосква
Тарифы
Индивидуальный подход и внимание к запросу каждого из участников
Самостоятельный
4 недели интенсива в качестве слушателя
9 000 ₽
- Доступ к материалам программы в течении 1 месяца
- Доступ к двум ключевым эфирам со специалистами проекта
- Общий чат участников
- 2 сессия вопрос/ответ
Групповой
4 недели интенсива с поддержкой кураторов
19 000₽
- Доступ к материалам программы в течении 2 месяцев
- Доступ к двум ключевым эфирам со специалистами проекта
- Чат обратной связи с кураторами
- Участие в 3 встречах группы поддержки
- Общий чат участников
- 2 сессия вопрос/ответ
- Проверка домашнего задания
Индивидуальный
4 недели интенсива с индивидуальной работой с мастером
75 000₽
- Доступ к материалам программы в течении 4 месяцев
- Доступ к двум ключевым эфирам со специалистами проекта
- Чат обратной связи с кураторами
- Личное сопровождение мастера
- Участие в 3 встречах группы поддержки
- Общий чат участников
- 2 сессия вопрос/ответ
- Проверка домашнего задания лично специалистами с обратной связью по результатам
- 4 индивидуальные терапевтические сессии
- 4 коуч-сессии
Получить подробную информацию
и записаться на курс
и записаться на курс
Оставьте заявку и мы скоро с Вами свяжемся. Ответим на интересующие вопросы, предоставим ссылку для оплаты курса.
Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности